FAQ

Non. L’hypnose est l’équivalent diurne du rêve. L’hypnose, contrairement à ce que peut faire croire l’origine du mot, n’est pas un sommeil, mais un état modifié de la conscience. Dans un état d’hypnose, ou d’auto-hypnose, les pensées sont plus libres, l’imagination plus rapide, et surtout, la conscience est dans un état où elle peut se laisser guider par des mots, des sons, des impressions, et aller vers un effet recherché. Ce qui se rapproche le plus d’un état hypnotique fécond et constructeur (autrement dit d’une séance d’hypnothérapie) est le rêve lucide, état dans lequel le rêveur sait qu’il rêve et parvient à rester dans cet état.

Non, absolument pas ! En hypnose, nous ne cherchons pas le pourquoi du problème mais comment le solutionner. Il ne s’agit donc pas d’une psychanalyse freudienne où l’on va chercher les causes (cachées, refoulées, imaginées, …) de la situation actuelle puis les conscientiser pendant les séances.

Lorsque vous êtes en état modifié de conscience, ou transe hypnotique, c’est l’hypnothérapeute qui parle ! Vous écoutez, ressentez et imaginez des voyages intérieurs thérapeutiques.

C’est votre Inconscient qui travaille, qui trouve des solutions et qui les met en place durablement. Tout le travail est orienté vers les solutions pas les causes.

Oui ! Tout le monde est hypnotisable. Dans la mesure où l’état d’hypnose est un état naturel que tout le monde connait plusieurs fois dans la journée, oui, tout le monde est hypnotisable à des niveaux différents. Chaque transe hypnotique est différente, et chaque personne peut vivre des transes différentes. Il faut aussi savoir que la profondeur de la transe n’influe pas sur la qualité et l’efficacité des changements.

Non, au contraire ! Lorsque vous êtes en état modifié de conscience, ou transe hypnotique, vous gagnez en contrôle sur vous-même. L’hypnose Ericksonienne provoque un état d’hypnose au cours duquel vous êtes en mesure de comprendre ce qui se passe.

L’hypnose est un état induit par soi-même ou par une autre personne, l’hypnotherapeute : dans tout les cas, vous avez volontairement accepté ou provoqué cet état, sans quoi rien n’est possible. Dans ce état de conscience modifié, vous êtes conscient et particulièrement concentré sur ce qui se passe à l’intérieur de vous. C’est un état de suggestibilité facilité, vous acceptez plus facilement les suggestions qui vous conviennent, mais seulement celles-là. L’opposition à une suggestion provoque la sortie de l’état hypnotique.

Lorsque vous êtes en état modifié de conscience, ou transe hypnotique, vous avez la sensation d’une dissociation du corps et de l’esprit : votre corps est relaxé, il se repose pendant que votre esprit travaille. Ainsi, vous ressentez souvent une sensation de bien-être, de repos complémentaire à la fin d’une séance.

Dans un spectacle, les gens hypnotisés acceptent docilement et rapidement de se comporter de manière saugrenue, créant la surprise et l’amusement. En fait, sachez que ces personnes ont été sélectionnées pour leur très grande sensibilité hypnotique et qu’elles se prêtent volontiers à ce spectacle. Sans faire semblant, elles ont accepté au fond d’elles-même les possibilités guignolesques du spectacle.

Dans notre cas, il ne s’agit pas de jouer la comédie mais de se servir d’un outil permettant d’utiliser nos ressources internes.

Pour être hypnotisé, il faut accepter la démarche, avoir confiance en la personne qui vous guide dans cet état de conscience modifié. En fait, il s’agit d’une auto-hypnose guidée, si vous ne lâchez pas prise, si vous ne vous laissez pas emporter au plaisir de vos sensations internes, rien ne se passe.

Le fait que l’hypnose soit peu connue ou perçue comme mystérieuse entraîne souvent une attente peu réaliste. Or, tout comme il faut prendre pendant un certain temps des médicaments pour guérir, il faut aussi du temps pour que l’hypnose atteigne le but recherché.

Tout simplement parce que l’hypnose (la capacité à être accompagné et à retrouver l’état naturel hypnotique) est aussi un apprentissage. Il existe des gens qui se laissent guider, simplement, naturellement, dès la première seance, alors que d’autres auront besoin de plus de temps, de plus de confiance, pour expérimenter pleinement l’état hypnotique. A partir du moment où un véritable état d’hypnose est atteint alors, le travail sur l’objectif de la personne peut réellement et totalement commencer.

Avant cela, on travaille un peu sur l’objectif mais aussi et surtout sur l’accompagnement vers l’état d’hypnose. Dans les écrits du psychiatre Milton Erickson, on note qu’il pouvait passer des heures simplement sur l’apprentissage de l’état hypnotique et sur son approfondissement, avant de travailler efficacement sur l’objectif de la personne. Ceci justement parce que chacun apprend à son propre rythme.